10点睡觉被推翻了?提醒:过了66岁,睡觉尽量要做到这6点
睡觉这件事,真不是早睡早起就万事大吉。特别是过了66岁,身体的节奏、脑子的反应、甚至连梦的内容都跟年轻时候不一样了。很多人还死守着“晚上10点必须上床”的老规矩,但你有没有想过,这个“黄金睡眠时间”真的适合每一个老年人吗?
睡觉这件事,真不是早睡早起就万事大吉。特别是过了66岁,身体的节奏、脑子的反应、甚至连梦的内容都跟年轻时候不一样了。很多人还死守着“晚上10点必须上床”的老规矩,但你有没有想过,这个“黄金睡眠时间”真的适合每一个老年人吗?
1975年,哈佛宿舍的灯光映照着比尔·盖茨年轻的脸庞,他正埋头编写代码。一年后,在加州的一个车库里,史蒂夫·乔布斯则在专注地组装电路板。那是属于个人电脑革命的序曲,一个由天才在物理空间里孤独创造的时代。
9月18日,零点有数发布公告,公司于2025年9月15日召开第二次临时股东会,审议通过了关于董事会换届选举的相关议案,选举产生了第四届董事会,任期三年。
7月16日,北京老年医院学术报告厅内气氛庄重而热烈,重点专学科发布仪式暨市级三级卒中中心授牌仪式在此隆重举行。此次盛会以专学科建设为核心议题,系统擘画了医院老年医疗特色化、专业化发展的战略蓝图,标志着我院在老年医疗领域的建设迈入高质量发展的关键阶段。院党委书记